Tác dụng của Vitamin C đối với quá trình lão hóa

Vitamin C là một trong những dưỡng chất thiết yếu với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Trong đó tác dụng chống lão hóa cho da là một trong những lợi ích được quan tâm nhất. Cùng Japan Health Beauty tìm hiểu về tác dụng thần kỳ này của vitamin C trong bài viết sau nhé!

1. Vitamin C là gì?

Vitamin C là một loại vitamin tổng hợp tan trong nước, còn được gọi là axit ascorbic hay axit L-ascorbic. Vitamin C cần thiết cho quá trình sinh tổng hợp collagen, L-carnitine và một số chất dẫn truyền thần kinh; vitamin C cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa protein trong cơ thể. Collagen là thành phần thiết yếu của mô liên kết, đóng vai trò sống còn trong việc chữa lành vết thương. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa quan trọng và đã được chứng minh có tác dụng tái tạo các chất chống oxy hóa khác trong cơ thể, bao gồm cả alpha-tocopherol.

2. Tại sao vitamin C lại tốt cho da?

Vitamin C có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do gây ra stress oxy hóa và lão hóa da sớm. Nó cũng rất cần thiết cho việc sản xuất collagen trong tế bào da, giúp hỗ trợ cấu trúc da và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

2.1. Vitamin C chống oxy hóa

Vitamin C được chứng minh là giúp trung hòa các gốc tự do, nguyên nhân gây stress oxy hóa trong cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Stress oxy hóa dẫn đến làn da xỉn màu, trông mệt mỏi và vitamin C giúp tăng cường dưỡng chất để làn da trông trẻ trung và tươi tắn hơn.

Vitamin C có vai trò quan trọng với cơ thể con người đặc biệt là chống lại quá trình lão hóa

2.2. Vitamin C và collagen

Collagen suy giảm theo tuổi tác và là nguyên nhân dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn, mất độ đàn hồi, đường nét trẻ trung của làn da và vitamin C giúp hỗ trợ sản xuất collagen để làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của làn da. Collagen là một trong những chất giúp làn da căng mịn, săn chắc một cách tự nhiên.

3. Làm thế nào để làn da nhận được lượng vitamin C cần thiết?

Theo Khảo sát Kiểm tra Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia (NHANES) năm 2001 – 2002, lượng vitamin C hấp thụ trung bình đối với nam giới trưởng thành là 105,2 mg/ngày và 83,6mg/ngày đối với nữ giới trưởng thành.

Cơ thể không tự sản sinh vitamin C mà phụ thuộc vào các nguồn cung cấp từ bên ngoài. Một số cách để bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua:

3.1. Chế độ ăn uống giàu vitamin C

Trái cây và rau củ được biết là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào nhất. Trái cây họ cam, cà chua, khoai tây, ớt đỏ, xanh, quả kiwi, bông cải xanh, dâu tây là những thực phẩm được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày có thể cung cấp hơn 200mg C.

Hàm lượng vitamin C có thể bị giảm khi bảo quản lâu vì axit ascorbic tan trong nước và bị nhiệt phân hủy khi nấu chín thực phẩm. Vì vậy, cách tốt nhất chính là sử dụng các thực phẩm như trái câu, rau quả ăn sống để hấp thụ Vitamin C tốt nhất.

3.2. Vitamin C và chăm sóc da

Ngày nay vitamin C được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da để giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và giữ cho da luôn tươi trẻ, rạng rỡ. Tuy nhiên, khi sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin, bạn cần lưu ý một vài điều sau đây:

• Dạng Vitamin C: Một số dạng vitamin C, chẳng hạn như axit L-ascorbic, hoạt động mạnh hơn những dạng khác và được chứng minh rộng rãi hơn với tác dụng như một thành phần chăm sóc da.
• Nồng độ: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, để tạo ra sự khác biệt cho các tế bào da, một sản phẩm cần phải chứa ít nhất 8% vitamin C. Các công thức trên 20% không làm tăng hiệu quả và có thể gây ra một số kích ứng.
• ‘Độ tươi’: Vitamin C nguyên chất bị phân hủy khi tiếp xúc với oxy, vì vậy nó có hiệu quả cao nhất trong một sản phẩm khi được kết hợp tốt với phần còn lại của công thức.
• Vitamin C là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, chúng có nhiều tác dụng cho da và làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại cam quýt và các loại thực phẩm chức năng.

4. Sản phẩm chăm sóc da chứa Vitamin C từ Nhật Bản

Trọn bộ sản phẩm chống lão hóa từ vitamin C mà JHB muốn giới thiệu bao gồm ba dòng sản phẩm được tập đoàn Sozai Farm Nhật Bản nghiên cứu để chăm sóc da toàn diện. Bộ 3 sản phẩm sáng da Shiminaku C gồm có Serum, Lotion và kem dưỡng luôn nằm trong top sản phẩm bán chạy nhà Sozai Farm không chỉ tại Nhật Bản mà còn ở nhiều nơi trên thế giới.

Trọn bộ sáng da Shiminaku C nhà Sozai Farm

4.1. Serum dưỡng da Nhật Bản Shiminaku C

Cách bổ sung vitamin C tốt nhất và giúp làn da hấp thụ nhanh chính là sử dụng Serum vitamin C trong bước chăm sóc da hằng ngày. Serum dưỡng da Nhật Bản Shiminaku C phù hợp cho làn da gặp tình trạng “thâm mụn”, xỉn màu. Tinh chất Vitamin C có trong sản phẩm hỗ trợ giúp làn da đều màu, phục hồi, sáng da, trẻ hoá mà không lo bị kích ứng da.

Sản phẩm sử dụng gốc Ascorby Glucosie (Vitamin C gốc đường), phiên bản mạnh mẽ, tinh khiết nhất so với các gốc còn lại, giúp da được hấp thụ hiệu quả, tối ưu gấp 3 lần. Là loại gốc được sử dụng trong các công thức làm đẹp của dòng cao cấp như Estee Lauder, Clinique, Lancome… Sozai Vitamin C Essence hứa hẹn sẽ làm mờ vết thâm, ức chế hình thành sắc tố melanin, chống oxy hóa mạnh mẽ cho da.

Ngoài ra, serum này được bán lẻ với giá chỉ 189.000 vnđ, khiến serum Vitamin C nhà Sozai Farm trở thành một trong những loại serum cung cấp Vitamin C dành cho da mặt tốt nhất mà bất kỳ ai cũng có thể sở hữu.

4.2. Lotion dưỡng da Nhật Bản Shiminaku C

Lotion dưỡng da Nhật Bản Shiminaku C với kết cấu lỏng và trong suốt, cùng thành phần vitamin C bổ trợ sắc tố, giảm thâm sạm, thanh lọc các hắc tố gây xỉn màu da, cũng như dưỡng ẩm và làm sáng da.

4.3. Kem dưỡng da Nhật Bản Shiminaku C

Kem dưỡng da Nhật Bản Shiminaku C thương hiệu Sozai Farm với thành phần chứa vitamin C là bước khoá ẩm cuối cùng sau khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da. Sản phẩm giúp ngăn ngừa sạm da, làm giảm quá trình sản xuất melanin, có tác dụng làm trắng da, xóa mờ các vết tàn nhang và vết thâm. Với dung tích 20ml rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa tàn nhang, chống lão hóa hiệu quả lại vô cùng tiết kiệm.

Kem dưỡng da Nhật Bản Shiminaku C – Sozai Farm

Đặc biệt, kem dưỡng Shiminaku còn có khả năng ngăn ngừa và giảm mụn nhờ thành phần Glycyrrhiza glabra (licorice) giúp các nốt mụn bị viêm nhanh chóng được kiểm soát. Sản phẩm phù hợp cho da khô, da nhạy cảm, giúp lấy đi các tế bào chết trên da, làm sạch và dưỡng trắng hoàn hảo nhất là những làn da bị cháy nắng. Lưu ý rằng các sản phẩm vitamin C rất dễ bắt nắng nên bạn hãy kết hợp sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da mình.

Lão hóa là quá trình diễn ra tự nhiên và không thể tránh khỏi. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể ngăn chặn quá trình ấy diễn ra nhanh và mạnh mẽ bằng cách bổ sung vitamin C hằng ngày. Tăng cường các thực phẩm chứa vitamin C cho cơ thể đồng thời kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C để luôn sở hữu làn da khỏe mạnh và tươi trẻ nhé!