Cải thiện giấc ngủ và hoạt động thể chất của người lớn tuổi với NMN

Trong một nghiên cứu gần đây từ Nhật Bản, đã được phát hiện rằng nicotinamide mononucleotide (NMN), một tiền chất của NAD+, có thể có những tác dụng tích cực đáng kể đối với sức khỏe cả về thể chất và tinh thần của người lớn tuổi.

Khi chúng ta già đi, chất lượng giấc ngủ thường suy giảm, gây khó ngủ, trằn trọc, và ngủ không ngon. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, khó tập trung, hay quên, mất trí nhớ. Sự sụt giảm sức khỏe do tuổi tác cũng tăng khả năng mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa và bệnh tim mạch. Do đó, việc giải quyết vấn đề mất ngủ sớm và cải thiện hoạt động thể chất là rất quan trọng để ngăn ngừa sự suy yếu và tránh các bệnh liên quan đến tuổi tác, từ đó kéo dài tuổi thọ và sống một cuộc sống khỏe mạnh.

Các nghiên cứu đã được tiến hành để khám phá những giải pháp cho vấn đề này, và các chuyên gia từ Nhật Bản đã phát hiện ra rằng việc uống nicotinamide mononucleotide (NMN) vào buổi chiều trong 12 tuần với liều lượng 250mg có thể giúp tăng cường chức năng thể chất và giảm tình trạng buồn ngủ ở người lớn tuổi. Nhờ đó, việc tăng cường hoạt động thể chất, cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần đã trở nên khả thi.

Tóm lại, nghiên cứu từ Nhật Bản đã chỉ ra rằng sử dụng nicotinamide mononucleotide (NMN) có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của người lớn tuổi. Tuy nhiên, trước khi áp dụng, cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế và tiếp tục nghiên cứu về lĩnh vực này để có cái nhìn toàn diện hơn về tác động của NMN và cách tận dụng tối đa lợi ích của nó cho sức khỏe của con người.

Uống NMN giúp cải thiện giấc ngủ

Tại Đại học Tsukuba, các chuyên gia đã tiến hành một nghiên cứu trên một nhóm người trên 65 tuổi, được chia thành 4 nhóm khác nhau. Các nhóm này bao gồm: một nhóm uống NMN vào buổi sáng, một nhóm uống NMN vào buổi chiều và một nhóm uống giả dược vào buổi chiều và buổi sáng.

Một phân tích về chất lượng giấc ngủ sử dụng Chỉ số chất lượng giấc ngủ Pittsburgh (PSQI) đã được thực hiện để đánh giá các yếu tố như thời gian ngủ, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng ban ngày, chất lượng giấc ngủ và hiệu quả giấc ngủ. Kết quả của nghiên cứu đã cho thấy rằng việc sử dụng NMN vào buổi chiều đã cải thiện cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ, như thể hiện qua việc giảm điểm số về rối loạn giấc ngủ so với các nhóm khác.

Các chỉ số về chất lượng giấc ngủ tăng lên sau khi NMN được bổ sung vào buổi chiều

Điều này cho thấy rằng việc uống NMN vào buổi chiều có thể có lợi cho chất lượng giấc ngủ, giúp giảm các vấn đề liên quan đến rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nghiên cứu này chỉ tập trung vào nhóm người lớn tuổi và việc sử dụng NMN cần được thực hiện dưới sự giám sát và chỉ định của các chuyên gia y tế.

Trong tổng thể, nghiên cứu tại Đại học Tsukuba đã cho thấy rằng việc sử dụng NMN vào buổi chiều có thể cải thiện thời lượng và chất lượng giấc ngủ, được đánh giá thông qua chỉ số rối loạn giấc ngủ thấp hơn so với các nhóm khác. Tuy nhiên, cần tiếp tục nghiên cứu để hiểu rõ hơn về tác động cụ thể của NMN và xác định liệu có hiệu quả tương tự trong các nhóm đối tượng khác.

Uống NMN giúp cải thiện sức khỏe ở người lớn tuổi

Ngoài việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc sử dụng NMN đã giảm đáng kể tình trạng buồn ngủ, đồng thời giảm sự đờ đẫn về tinh thần và mệt mỏi tổng thể. Điều này có ý nghĩa quan trọng vì giảm buồn ngủ và mệt mỏi có thể cải thiện khả năng tập trung và thực hiện các nhiệm vụ nhận thức.

Bổ sung NMN vào buổi chiều làm giảm các chỉ số về buồn ngủ và mệt mỏi toàn cơ thể

Khi cảm thấy buồn ngủ hoặc mệt mỏi, con người thường gặp khó khăn trong việc tập trung và hoàn thành các nhiệm vụ hàng ngày. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, khả năng ra quyết định và thực hiện các hoạt động nhận thức khác. Tuy nhiên, việc sử dụng NMN đã cho thấy một sự giảm tình trạng buồn ngủ và mệt mỏi tổng thể, giúp cải thiện khả năng tập trung và thực hiện các nhiệm vụ nhận thức.

Điều này có ý nghĩa quan trọng đối với người lớn tuổi, vì họ thường trải qua sự suy giảm về tinh thần và sức lực. Việc giảm buồn ngủ và mệt mỏi có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày của họ và tăng cường khả năng thực hiện các hoạt động với sự tập trung cao hơn.

Tóm lại, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng NMN không chỉ cải thiện giấc ngủ mà còn giảm tình trạng buồn ngủ và mệt mỏi. Điều này có thể mang lại lợi ích đáng kể cho khả năng tập trung và nhận thức. Tuy nhiên, cần tiếp tục nghiên cứu để hiểu rõ hơn về cơ chế và tác động chính xác của NMN trong việc cải thiện tình trạng này.

Một điều đặc biệt đáng chú ý trong nghiên cứu này là sau khi cải thiện chất lượng giấc ngủ, các phép đo về chức năng thể chất của người lớn tuổi đã tăng cường đáng kể. Điều này bao gồm cải thiện về thời gian vận động và tập thể dục. Các dữ liệu này cho thấy việc uống NMN có thể cải thiện không chỉ giấc ngủ tổng thể mà còn chức năng thể chất của người lớn tuổi.

Việc tăng cường chức năng thể chất làm tăng khả năng vận động và tham gia vào các hoạt động tập thể dục có thể có tác động tích cực đến tâm trạng của người lớn tuổi. Đồng thời, việc giảm chứng trầm cảm có thể là một lợi ích tiềm năng khi tuổi tác tiềm ẩn gây ra sự suy giảm về chức năng và sức khỏe. Các kết quả của nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng NMN có thể góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống và tâm trạng tổng thể của người lớn tuổi.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc cải thiện chức năng thể chất và tâm trạng không chỉ phụ thuộc vào việc sử dụng NMN mà còn bao gồm một số yếu tố khác như chế độ ăn uống, lối sống và các yếu tố khác ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Việc sử dụng NMN có thể là một phần trong việc tăng cường chất lượng cuộc sống của người lớn tuổi, nhưng cần có sự kết hợp với các biện pháp khác để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Sản phẩm chứa NMN hiệu quả nhất

Bổ sung NMN thông qua viên uống NMN GOLD từ Nhật Bản được xem là cách hiệu quả nhất để có được hàm lượng NMN cao từ đó giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, đặc biệt là ở người cao tuổi. Với hàm lượng NMN 150mg trong 2 viên uống, nồng độ tinh khiết là 99,3% được sản xuất bởi nhà máy đạt chứng nhận GMP quốc tế.

Không chỉ mang lại lợi ích cho giấc ngủ mà bổ sung NMN còn mang lại nhiều lợi ích toàn diện cho sức khỏe ở người lớn tuổi:

• Trẻ hoá và Tăng cường sức khỏe: NMN thúc đẩy sản sinh NAD+, một chất có tác dụng trẻ hoá và được nghiên cứu rộng rãi về tác động sức khỏe. Nó kích hoạt gen Sirtuins, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm, cải thiện trí nhớ và bảo vệ não và hệ thần kinh.
• Tăng cường Quá trình trao đổi chất: NMN giúp cơ thể hấp thu tốt hơn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Điều này giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và khả năng phục hồi tổn thương DNA.
• Kiểm soát bệnh tật: NMN có khả năng kiểm soát tình trạng một số bệnh như tiểu đường, ổn định/tăng cường insulin (hormone quan trọng trong việc hạ đường huyết) và ngăn ngừa biến chứng của tiểu đường.
• Bảo vệ Tim mạch: NMN thúc đẩy quá trình tái tạo mạch máu, duy trì độ đàn hồi của mạch máu, tăng cường sức bền và sức sống của hệ tim mạch.
• Ổn định Huyết áp và Cải thiện giấc ngủ: NMN giúp ổn định huyết áp, giảm tình trạng mất ngủ, cải thiện khẩu vị và suy giảm trí nhớ.
• Tăng cường Miễn dịch và Hồi phục sức khỏe: NMN tăng cường khả năng miễn dịch và giúp cơ thể hồi phục sức khỏe nhanh chóng.
• Quản lý cân nặng: NMN có thể hỗ trợ quản lý cân nặng.
• Ngăn ngừa Mất mật độ xương, Cải thiện Thị lực và Chức năng miễn dịch: NMN có khả năng ngăn ngừa mất mật độ xương, cải thiện thị lực và tăng cường chức năng miễn dịch.

Tóm lại, NMN mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ và hoạt động thể chất của người lớn tuổi. Nó không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác. Liên hệ Aishitoto để được tư vấn cụ thể về sản phẩm và những khuyến mãi hấp dẫn từ thương hiệu đến từ Nhật Bản nhé!

>>> Xem thêm: Viên uống NMN – Điều bạn cần biết trước khi sử dụng